Este nuevo año, cumple tus propósitos de salud con la ayuda de este gadget

En el nuevo HONOR Watch 4 encontrarás un compañero de entrenamiento y un asistente para mantenerte siempre conectado.

El fin de año y el comienzo de un nuevo ciclo es un momento perfecto para revisar las metas que alcanzaste y las que aún están pendientes.
Para comenzar tu lista, recuerda que la prioridad es tu salud. La vida ajetreada de las
ciudades y el exceso de trabajo pueden derivar en poca actividad física y,
consecuentemente, sedentarismo. Por eso, te compartimos tips para cumplir tus
propósitos de salud con la ayuda de un útil wearable.
En primer lugar, debes saber que estar sentado por varias horas parece inofensivo, sin
embargo, el sedentarismo y la falta de actividad física puede tener impactos significativos
en la salud. Aquí hay algunos problemas de salud asociados con él:
● La inactividad física está vinculada con un mayor riesgo de enfermedades
cardiacas, incluyendo la cardiopatía coronaria y el infarto de miocardio.
● El sedentarismo contribuye al aumento de peso y a la obesidad, lo que a su vez
está relacionado con una serie de problemas de salud como la diabetes tipo 2,
hipertensión arterial y enfermedades metabólicas.
● Además, la falta de movimiento puede llevar a la pérdida de masa muscular,
debilitamiento de huesos y articulaciones, así como aumentar el riesgo de
osteoporosis y lesiones musculares.
● Incluso, la Organización Mundial de la Salud relaciona a la inactividad física con un
mayor riesgo de ciertos tipos de cáncer.
● La inactividad física puede contribuir a problemas de salud mental como la
ansiedad y la depresión, además de reducir la calidad del sueño.
Si ya decidiste incorporar a tu vida una rutina de ejercicios que sea compatible con tus
actividades diarias, el nuevo HONOR Watch 4 te ayuda a cumplir tus propósitos de salud.
Usa el HONOR Watch 4 para establecer propósitos saludables de Año Nuevo
Para contrarrestar los efectos negativos del sedentarismo, las instituciones de salud
recomiendan realizar actividad física regularmente, mantener un estilo de vida activo y buscar oportunidades para moverse a lo largo del día, como caminar, practicar deportes o
ejercicios moderados. Para apoyar tu nueva rutina, además de la ayuda de tu médico,
apóyate del nuevo HONOR Watch 4, con tecnología centrada en el ser humano, que te
permite conocer tu estado general de salud.

1. Explora los modos de ejercicio disponibles en tu reloj. El HONOR Watch 4 ofrece una
   variedad de opciones, desde correr hasta yoga. Selecciona el modo que se adapte a tu
   actividad.
2. Durante tu ejercicio, el reloj monitorea datos como la frecuencia cardiaca, el ritmo, la
   distancia recorrida, el tiempo de ejercicio, entre otros. Estos datos se guardarán en la
   aplicación móvil para que puedas ver tu progreso.
3. Revisa tus datos de actividad y rendimiento en la aplicación para evaluar tu avance y
   ajustar tu rutina de ejercicio según sea necesario.
4. El HONOR Watch 4 también puede monitorear tu sueño y proporcionar datos sobre la
   calidad y duración del mismo, lo que puede ser útil para tu salud en general.
   Este es el principio de varias metas que seguramente cumplirás en 2024. Con el nuevo
   HONOR Watch 4 tendrás un compañero de entrenamiento y un asistente para mantenerte
   siempre conectado, pues desde el smartwatch puedes recibir o desviar llamadas para
   estar al tanto de las comunicaciones importantes.